【08.04.03】春休みの出来事

思わぬ休息時間になってしまって・・・

３月の月末から、腰痛でダウンでしてしまいました。
疲れと冷えと、運動不足、胃の調子もあまりよくない、そんな要因が腰に来たようです。

月末の日曜日、雨の中をほとんど立ちっぱなし、歩きっぱなし。
これが最後の引き金になりました。
夜、風呂上りに腰がどうしようもなくつらくて、
「ちょっと、腰の上にのっかってみて」と子どもにマッサージをしてもらったら…。

なんと、まったく身体を動かすことができなくなってしまったのです。
これには驚きました。
起き上がることも、寝返りもできなくて、「どうしたらいいんだ」。

どうにか布団に移動したものの、「明日からどうなるんだ」と不安は募るばかり。
翌朝も、５分と立っていられず、とうとうダウン。

そういうわけで、パソコンに向かうこともできませんでした。
今は、回復！　でも、腰から脚にかけての張りは尋常ではないようです。

私のダウンと子どもたちの春休みが重なりました。
おかげで食事のしたくは、夫だけでなく、息子や娘もがんばってくれました。
これが、今後も続くかどうかはわかりませんが。
そういう家族をみていて、一人暮らしだったらどうなるんだろう、と思わずにいられませんでした。

痛みがひどい時は、立つことも一人ではできませんでした。
お年寄りの気持ち、苦労の一端を体験したように思います。
独居のお年寄りの様子を丁寧に把握することは、これからとても大事になってくるでしょう。
今回の｢痛い」経験も、生かして活動しなければ。

腰を痛めたと聞いて、アドバイスを各方面からもいただきました。ありがたいことです。
無理はいけないな、と反省しきり。
自分の身体とちゃんと向き合う、弱いところを補う努力をする。
それも私の仕事だと肝に銘じています。